50 lat

[...] .. on (14:10) nie no nic on (14:10) a ty ćwiczysz Ja (14:10) no cos tam robie on (14:11) ile wyciskasz ile masz włąpie i tp? Ja (14:11) wyciskam 97,5kg w lapie 34cm 15 lat.. Na sucho... on (14:12) odżywki on (14:12) no ****a Ja (14:12) raz w zyciu.. on (14:12) stary on (14:12) to 100 mas zjak w banku Ja (14:12) co ? Ja (14:12) ja wole [...]

[...] Faktycznie, Polak musi się spieszyć, jeśli chce walczyć z tymi gwiazdami, bo lada moment wszyscy oni zakończą kariery. Roy Jones już nie jest taki Junior - skończył 38 lat, Tarver też 38, a Johnson 37. Jeden z pięściarzy wcześniej wymienianych przez Adamka - 41-letni Bernard Hopkins - już ją zakończył, choć wspominał, że "nawet z grobu [...]

nikt tematu nie poruszy?denerwujecie się na głupie pytania typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada... Zakładasz temat niemal w nocy a w południe, kiedy wszyscy w robocie już się niecierpliwisz. Spokojnie. Jestem ektomorfikiem, moja podaż kcal na utrzymanie masy [...]

[...] w dupie bo jemu zalezy na regularnych wystepach i po to zeby sie pokazac dam przyklad moze nie z pilki noznej ale z zuzla Rune Holta ktory dostal obywatelstwo Polskie kilka lat temu zeby jezdzic w Wlokniarzu Czestochowa i obecnie reprezentuje nasz kraj- 1 nie umie mowic po Polsku "oprocz jestem Polakiem" 2 nasz ma kraj gleboko w [...]

Srodek niejest do konca zbadany, sandratowe dawki to ok 50-60mcg/day. Rzekomo przy 2g/day nie zaobserwowano side'ow. Lecz saa sa od kilkudziesieciu lat w uzyciu a IGF kilkadziesiat ale miesiecy ...

Ja jak zwykle oglądam całą galę. Ta pierwsza walka Cannetti vs Batgerel to takie 50/50, jak w 1 rundzie to Cannetti, jak dalej to Batgerel przed czasem lub na punkty. Minimlanie na Batgerela, bo nie pokazał się źle w debiucie, a Guido ma 40 lat.

Arabinhuo - flexatron zaczyna kariere? zobacz ile on ma lat, albo teraz z grubej rury zapali albo koniec jego kariery niedlugo - tak czy inaczej musi wszystko na 1 karte postawic... nie ma co porownywac nikogo do colemana bo takiego 2giego kosmity nie bedzie, cedrik i wolf sa ok, ale za wysocy i obaj nie maja w ogole lydek, ja nie wiem jak nie [...]

[...] i musze powiedzieć że super maszyna, napewno lepsza od rowerka na którym dość mocno czuć 4 litery po dłuższej jeździe po orbiterku leciał basen z hydromasażem przeplatany sauną (raz krócej raz dłużej) w sobotę poszło samo poranne bieganie bo o godzi 12 po południu musieliśmy zwolnić pokój oprócz tego szły też aeroby w formie łażenia i [...]

[...] dzień po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno czuję 4'ki, 2'ki słabo waga po wczorajszej masakrze na siłowni (duchota jak diabli) dziś rekord, taką wagę to ja miałem z 20 lat temu i to nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to na pewno przekłamanie związane z upałami i lekkim odwodnieniem dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do [...]

GAINER 50 Oliwa z oliwek 20 Musli z rodzynkami i orzechami 80 //// LEPIEJ RÓB SOBIE SAM MUSLI...NP.100GRAM PŁATKÓ OWSIANYCH 30GRAM RODZYNEK 30GRAM ORZECHÓW WŁOSKICH Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 /// MLEKO 1.5% A NAJLEPIEJ 0,5% 2 GAINER 50 Oliwa z oliwek 20 Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 80 Szynka z piersi indyka kurczaka 20 3 Makaron bez [...]

[...] i przede wszystkim brak walki w poldystansie. Adamek moim zdaniem troche zaślepił sie Rogerem a i duzo tutaj wina Main Events, ze tak poprowadzili jego kariere. Tomek ma 37 lat i walki z młodymi zawodnikami dla których nazwisko Adamek to trampolina sa zbyt duzym ryzykiem. Spokojnie moim zdaniem dopchał by sie do Włada walkami np. z Thompsonem, [...]

[...] to Władymir unikał walki z Hayem....Żenada. Prawda nie jest tak jak ty mówisz,BO JA WTEDY ŻYŁEM I TO WIDZIAŁEM KUMASZ ? A ty kierujesz się jakimiś spekulacjami napisanymi po latach na forach!Nie kumasz nie jest tak,bo ja nie lubię Kliczków,ale ja pamiętam ten okres i Byrd i Ruiz byli za SŁABI na walkę z Lennym,to nie moja interpretacja,a [...]

moj kolega z bylej pracy z UK, Lee, podniósł w mc 250kg, na silowni byl 2-gi raz w zyciu , wiek 30 lat waga cos kolo 125kg, non stop ciezko pracuje a na klatke niecałą 100 tylko a co do tego forum to prawda ze 95% ludzi sciemnia sam sciemniam bo na barki 60kg zza karku wzialem tylko 8 razy a nie 10 ale to taka lekka sciema w profilu, niestety [...]

tak to jest juz na tym swiece; człowiek meczy sie zeby jakoś efektywnie wygladać a tu koles co nigdy na siłce nie był zacznie komentować w negatywny sposób a co do tematu to podoba mi sie jak on wyglada; jak na 16 lat to jest prze;kozak Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-08-28 14:50:50

[...] troszeczkę dopomógł. II seria to już kompletny brak techniki no chyba że z technicznym odbiciem W drugim powtórzeniu kolega poćwiczył najszerszy zdejmując mi sztangę z klatki Wyciskanie wąsko - tutaj ładnie, samemu od początku do końca. Pompki na poręczach - +5kg - coś drgnęło.Ciężko trochę ale dokończyłem serię bez spłycania ruchu. [...]

[...] nie zrobi osoba nie doswiadczona,ew. zrobi redukcje,zle obierze kcal i wyjdzie rekomp wiec jesli juz rekomp - to przez przypadek,najczesciej osoba doswiadczona,majaca x lat praktyk,kombinowania z dieta,suplami,treningiem - nawet ona ciezko bedzie miala z rekompem niestety nie ma tak ze jak raz zrobilismy tak cos,to drugi raz majac wszystko [...]

Autorze tematu - chcesz powiedzieć, że w ciągu 10 lat zwiększyłeś masę swojego ciała o ok. 50 kg ćwicząc naturalnie, tj. bez dopingu farmakologicznego ?

[...] przed Wolfem, ktory nie ma, nie mial i mial nie bedzie sylwetki na Mr. O chocby stanal na glowie. Genetyka. Ale to kazdy chyba wie. No i propsy dla Dextera. Wygrac nie wygra ale taka forma w wieku 46 lat to pelen szacunek. 2 miejsce mozliwe, 3-4 bardzo prawdopodobne co pokazaly wczorajsze porownania :) Budzik na 5:50 i z rana jutro przed TV :)

[...] sobie jakas kreatyne w dawce 10/15 ed. do tego ewentualnie cos na pompe, jakies witaminki i jak masz problem z utrzymaniem diety do gainer. ps. watpie zeby udalo ci sie nabierac masy i trzymac zarabiscie niski bf jesli nie masz budowy ekto. narazie masuj masuj. a za kilka lat sie wytniesz. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 02:03:42

Tak jak pisałem ćwicze wsumie 6 lat ale pierwsze 5 było w kratke i jak burak ostatni bez sensu i składu. Po tym okresie ze względów zdrowotnych zrobiło mi sięzero mięśni i sam tłuszcz. Wylizałem się i wziąłem porządnie za ćwiczenia i to jest ten rok teraz. Nie wiem czemu mam takie słabe osiągi siłowe. Zwyczajnie nie daje rady ale tak było zawsze. [...]